Вопросы для зачета по теоретическому разделу "Основы физической культуры"

 

1.    Цель и задачи физической культуры. 

2.    Система физического воспитания студентов в России.

3.    Функции физической культуры.

4.    Характеристика составных частей физической культуры: физическое воспитание, спорт, физическая рекреация, физическая реабилитация.

5.    Требования к организации учебных занятий по физической культуре.

6.    Требования к обучающимся на занятиях по физической культуре.

7.    Требования техники безопасности  на занятиях по физической культуре.

8.    Теории возникновения физических упражнений. Физические упражнения в первобытном обществе.

9.    Спартанская система физического воспитания.

10. Афинская система физического воспитания.

11. Система физического воспитания в древнем Риме.

12. Олимпийские игры древности.

13. Физическое воспитание в феодальном обществе (Европа). Назовите семь рыцарских добродетелей.

14. Возникновение государственных систем физического воспитания

15. Игры, забавы, физические упражнения на Руси.

16. История возрождения олимпийских игр современности.

17. Документы, символика, ритуалы современных олимпийских игр.

18. Олимпийские виды спорта.

19. Студенческий спорт в России.

20. Мотивы выбора студентами видов спорта для регулярных занятий.

21. Характеристика популярных игровых видов спорта с мячом.

22. Характеристика популярных игровых видов спорта с ракеткой, битой, клюшкой.

23. Характеристика зимних видов спорта.

24. Восточные оздоровительные виды гимнастики и единоборств.

25. Виды гимнастики, направленные на формирование телосложения.

26.       Характеристика популярных танцевальных видов спорта.

27.       Характеристика видов спорта в которых используется доска.

28.       Виды гимнастики для развития гибкости и подвижности в суставах

29. Виды спортивных многоборий (триатлон, современное пятиборье).

30. Легкоатлетические дисциплины (бег, прыжки, метания).

31. Теории старения. Теории продления жизни.

32. Здоровый образ жизни. Теория "ортобиоза".

33. Питание и здоровье. Принципы рационального питания.

34. Личная гигиена при занятиях   физическими упражнениями.

35. Влияние вредных привычек на физическое состояние человека. Проблема "Алкоголь и спорт" и «Спорт и наркотики».

36. Закаливание и здоровье

37. Стресс и занятия физическими упражнениями.

38. Структура занятия по физической культуре

39. Правила составления комплекса физических упражнений

40. Упражнения для коррекции осанки.

41. Упражнения для профилактики плоскостопия.

42. Гимнастика для глаз. Упражнения для профилактики близорукости.

43. Упражнения на равновесие. Тренировка вестибулярного анализатора.

44. Для чего необходима разминка? Пример разминки перед бегом на 100 м.

45. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.

46. Строение и функции опорно-двигательного аппарата.

47. Влияние физических упражнений и регулярных занятий спортом на формирование скелета.

48. Роль суставов в движениях человека.

49. Влияние физических упражнений и регулярных занятий спортом на формирование мышечной системы.

50. Влияние занятий физическими упражнениями на обмен веществ в организме.

51. Энергетический баланс. Роль физических упражнений в регулировании энергозатрат человека.

52. Строение сердечнососудистой системы. Влияние занятий спортом на сердце. Показатели деятельности сердца здорового человека.

53. Изменение показателей крови под воздействием регулярных занятий спортом.

54. Строение и функции дыхательной системы. Влияние регулярных занятий спортом на состояние дыхательной системы.

55. Влияние занятий физическими упражнениями на состояние нервной системы.

56. Комплекс физических упражнений при длительной работе на персональном компьютере.

57. Комплекс физических упражнений после длительного сидения.